منتدى عرباوي

الانتقال للخلف   منتديات الاميرة يارا > القسم الاجتماعي > منتدى الطب والصحه

منتدى الطب والصحه كل ما يتعلق بالصحة العامة , والمواضيع الطبية نصائح طبية, نصائح لتفادي الامراض,نصائح, تحميل ملف نصائح, مشاهدة نصائح طبية, نصائح ضد الانفلونزا, نصائح ضد امراض الشلل, الوقاية من الانفلونزا, الوقاية من السل,

أشهر 13 نقطة عن أهمية الرياضة في الحياة

كثيراً ما نشعر بالكسل، وخاصة عند الامتناع عن القيام لمدة معينة، أو عدم لفترة من الزمن. فتعد الرياضة من أجمل الأمور التي لابد للإنسان الانتظام عليها، لأنها تزيد من نشاطه

إضافة رد
قديم 06-23-2018, 01:33 PM
  #1
سارة الكاشف
 الصورة الرمزية سارة الكاشف
 
تاريخ التسجيل: Jan 2018
العمر: 29
المشاركات: 9
معدل تقييم المستوى: 0
سارة الكاشف is on a distinguished road
افتراضي أشهر 13 نقطة عن أهمية الرياضة في الحياة
انشر علي twitter

كثيراً ما نشعر بالكسل، وخاصة عند الامتناع عن القيام لمدة معينة، أو عدم ممارسة الرياضة لفترة من الزمن. فتعد الرياضة من أجمل الأمور التي لابد للإنسان الانتظام عليها، لأنها تزيد من نشاطه وحيويته، كما أنها تغيير من مزاج الشخص إلى الأفضل، وهي عبارة عن نشاط معين أو لعبة معينة يحب الشخص أن يمارسها في أي وقت وبأي مكان،
فهي تحمينا من البدانة، والأمراض الكثيرة المصاحبة لها، كما أنها تحافظ على شكلنا الجميل والمظهر اللائق، بالإضافة للعديد من الفوائد الأخرى، سواء كانت النفسية أو الصحية او الجسدية.



الرياضة f1064cbb182fadd94c6e


أهم 13 نقطة عن أهمية الرياضة وممارستها في الحياة:



1. تزيد ممارسة الرياضة من نشاط الجسم، وكذلك حيويته، حيث أننا نلاحظ أن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أو التمرينات الرياضية يشعرون بالكسل الدائم، ولديه خمول دائماً.


2. تحسين الحالة المزاجية للإنسان، فتراه دائما مبتسماً، ومنفتحاً على الحياة، ويرجع ذلك لتحفيز ونشاط وإفراز هرمونات تبعث السعادة في قلبه.


3. توطيد العلاقات الإجتماعية، وزيادة المعارف، فمن خلالها يستطيع الشخص رؤية العديد من الأشخاص بشكل دوري، مما يخلق روحاً من التآلف والحب بينهم، وبالتالي يبدأ الحديث بينهم.


4. صحة الجسد، وكذلك سلامته ووقايته من العديد من الأمراض الخطيرة، ويرجع ذلك لتنشيط الدورة الدموية بشكل مستمر، وبالتالي يضخ الدم الى كافة انحاء الجسم، ويزيد الأكسجين في الجسم، بالإضافة إلى التخلص من الكوليسترول والدهون الموجودة بالدم، وبالتالي فإنها تحمى وتقي القلب وشرايينه، وكافة الاوعية الدموية الأخرى، والجدير بالذكر أنها تجدد من نشاط القلب، وبالتالي تحميه من الإصابة بالجلطات.


5. ممارسة الرياضة تخلق شخصاً ذو مبادئ وقيم وروح رياضية، يتقبل الهزيمة والنصر، ويكون هذا الشخص ذو قيم عالية.


6. تحسين المظهر العام للشخص، فهي تعمل على تقوية عضلاته، بالإضافة إلى التخلص من الدهون والكرش، وتنتج شخص رشيق ذو شكل وجسم مناسب ومهذب.


7. التخلص من المشاكل النفسية الكثيرة والمنتشرة في الوقت الحالي، وخاصة أمراض الوحدة والاكتئاب النفسي، بالإضافة إلى التخلص من الضغوط الكثيرة الموجودة في الحياة، وكذلك العصبية المستمرة... وغيرها.


8. كما أن ممارسة الرياضة تزيد من ثقة الشخص بنفسه.

9. تعرض الجسم للهواء وأشعة الشمس، وبالتالي فإن الجسم يكتسب العديد من الفيتامينات الهامة له، وأشهرها وأهمها فيتامين د.


10. تقلل من فرص الإصابة بالأورام الخبيثة وخاصة السرطانات.

11. تساعد الإنسان في علاج الأرق والإرهاق، وبالتالي النوم السريع، والبعد عن التفكير. كما أنها تحميه من الإصابة بأمراض الأنفلونزا والبرد.

12. تساهم في علاج الكثير من الأمراض المرتبطة بالمفاصل، كالتهابات المفاصل، وكذلك التخلص من الخشونة، والعديد من الأمراض الأخرى الخاصة بالعظام، وأشهرها هشاشة العظام.


13. تساهم ممارسة الرياضة بانتظام في تأخير سن الشيخوخة، كما أنها تحمي من الامراض المزمنة الكثيرة، والتي انتشرت بشدة في الوقت الحالي كالزهايمر والسمنة و... غيرها.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : أشهر 13 نقطة عن أهمية الرياضة في الحياة         المصدر : منتديات الاميرة يارا         الكاتب : سارة الكاشف



Haiv 13 kr'm uk Hildm hgvdhqm td hgpdhm llhvsm

سارة الكاشف غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 06-23-2018, 01:34 PM
  #2
دولة الرئيس
 الصورة الرمزية دولة الرئيس
 
تاريخ التسجيل: May 2018
المشاركات: 7,677
معدل تقييم المستوى: 10
دولة الرئيس is on a distinguished road
افتراضي رد: أشهر 13 نقطة عن أهمية الرياضة في الحياة

اشكرك ساره على طرحك المميز كل الشكر
دولة الرئيس غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
ممارسة, الرياضة


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
أمنية نملة الاميره يارا منتدى القصص والرويات _قصص واقعيه قصص خياليه 2 05-25-2018 10:06 AM
إنجازات الرياضة المغربية لعام 2017 الوداع يا عمري منتدى الرياضه العامه 0 01-01-2018 11:23 AM
ممارسة الرياضة بعد سنّ الأربعين .. هذه شروطها الاميره يارا منتدى الرجل - عالم ادم 3 05-11-2017 07:22 PM
ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة رينآاسكي منتدى الطب والصحه 2 03-26-2016 09:44 AM
حكم إلهية راقية غيداء السهيمى المنتدى الاسلامي العام 2 10-15-2013 06:40 AM


الساعة الآن 09:42 AM.

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024