أشهر 13 نقطة عن أهمية الرياضة في الحياة
كثيراً ما نشعر بالكسل، وخاصة عند الامتناع عن القيام لمدة معينة، أو عدم
ممارسة الرياضة لفترة من الزمن. فتعد
الرياضة من أجمل الأمور التي لابد للإنسان الانتظام عليها، لأنها تزيد من نشاطه وحيويته، كما أنها تغيير من مزاج الشخص إلى الأفضل، وهي عبارة عن نشاط معين أو لعبة معينة يحب الشخص أن يمارسها في أي وقت وبأي مكان،
فهي تحمينا من البدانة، والأمراض الكثيرة المصاحبة لها، كما أنها تحافظ على شكلنا الجميل والمظهر اللائق، بالإضافة للعديد من الفوائد الأخرى، سواء كانت النفسية أو الصحية او الجسدية.
أهم 13 نقطة عن أهمية
الرياضة وممارستها في الحياة:
1. تزيد
ممارسة الرياضة من نشاط الجسم، وكذلك حيويته، حيث أننا نلاحظ أن الأشخاص الذين لا يمارسون
الرياضة أو التمرينات الرياضية يشعرون بالكسل الدائم، ولديه خمول دائماً.
2. تحسين الحالة المزاجية للإنسان، فتراه دائما مبتسماً، ومنفتحاً على الحياة، ويرجع ذلك لتحفيز ونشاط وإفراز هرمونات تبعث السعادة في قلبه.
3. توطيد العلاقات الإجتماعية، وزيادة المعارف، فمن خلالها يستطيع الشخص رؤية العديد من الأشخاص بشكل دوري، مما يخلق روحاً من التآلف والحب بينهم، وبالتالي يبدأ الحديث بينهم.
4. صحة الجسد، وكذلك سلامته ووقايته من العديد من الأمراض الخطيرة، ويرجع ذلك لتنشيط الدورة الدموية بشكل مستمر، وبالتالي يضخ الدم الى كافة انحاء الجسم، ويزيد الأكسجين في الجسم، بالإضافة إلى التخلص من الكوليسترول والدهون الموجودة بالدم، وبالتالي فإنها تحمى وتقي القلب وشرايينه، وكافة الاوعية الدموية الأخرى، والجدير بالذكر أنها تجدد من نشاط القلب، وبالتالي تحميه من الإصابة بالجلطات.
5. ممارسة
الرياضة تخلق شخصاً ذو مبادئ وقيم وروح رياضية، يتقبل الهزيمة والنصر، ويكون هذا الشخص ذو قيم عالية.
6. تحسين المظهر العام للشخص، فهي تعمل على تقوية عضلاته، بالإضافة إلى التخلص من الدهون والكرش، وتنتج شخص رشيق ذو شكل وجسم مناسب ومهذب.
7. التخلص من المشاكل النفسية الكثيرة والمنتشرة في الوقت الحالي، وخاصة أمراض الوحدة والاكتئاب النفسي، بالإضافة إلى التخلص من الضغوط الكثيرة الموجودة في الحياة، وكذلك العصبية المستمرة... وغيرها.
8. كما أن ممارسة
الرياضة تزيد من ثقة الشخص بنفسه.
9. تعرض الجسم للهواء وأشعة الشمس، وبالتالي فإن الجسم يكتسب العديد من الفيتامينات الهامة له، وأشهرها وأهمها فيتامين د.
10. تقلل من فرص الإصابة بالأورام الخبيثة وخاصة
السرطانات.
11. تساعد الإنسان في علاج الأرق والإرهاق، وبالتالي النوم السريع، والبعد عن التفكير. كما أنها تحميه من الإصابة بأمراض الأنفلونزا والبرد.
12. تساهم في علاج الكثير من الأمراض المرتبطة بالمفاصل، كالتهابات المفاصل، وكذلك التخلص من الخشونة، والعديد من الأمراض الأخرى الخاصة بالعظام، وأشهرها هشاشة العظام.
13. تساهم ممارسة
الرياضة بانتظام في تأخير سن الشيخوخة، كما أنها تحمي من الامراض المزمنة الكثيرة، والتي انتشرت بشدة في الوقت الحالي كالزهايمر والسمنة و... غيرها.
للمزيد من مواضيعي